Antioquia Corre 2026: El Carmen de Viboral

Recomendaciones Antioquia Corre: Días antes: Entrena previamente, aumenta la distancia y velocidad poco a poco.

No te saltes ninguna comida, mantén una dieta balanceada, Cuida tu cuerpo, no ignores el dolor y descansa bien, reconoce el municipio, la ruta de la carrera y el nivel de dificultad.

En lo posible llega un día antes de la carrera.

Reclama tu kit: (Datos para reclamarlo: fecha, hora y lugar) Día de la carrera: Desayuna al menos 2 horas antes de la salida, lleva tu kit, viste ropa cómoda y no uses tenis nuevos, hidrátate constantemente, toma pequeños sorbos, corre a tu ritmo, disfruta tu proceso ¡Estírate! Calienta los músculos.

Si llevas mascota, hidrátala y cuídala, Aplícate protector solar cada dos horas.

Después de cruzar la meta: Camina de 5 a 10 minutos y haz estiramientos para relajar los músculos, Continúa con la hidratación por varios días, Consume alimentos fáciles de digerir, Duerme lo suficiente para recuperarte, Devoluciones Ten en cuenta al quedar inscrito: Solo se permite una inscripción por número de documento, La inscripción es personal e intransferible, No se realiza devolución del dinero, No está permitido cambiar de municipio, Cupos sujetos a disponibilidad, Si no reclamas tu kit en las fechas establecidas y no asistes a la carrera, NO se te hará entrega de este, No se devuelve dinero después de inscrito, NO se permite cambiar de municipio después de inscrito, NO se permite ceder la inscripción, Además, persona que no reclame el kit o no vaya a la carrera, no se le guarda kit después de pasado el evento.